Pracuję z ludźmi nad przekonaniami, potrzebami, relacjami i zmianą. Opieram swoją pracę na psychologii pozytywnej i standardach etycznych EMCC. Bo zmiana nie zaczyna się od tego co robisz — zaczyna się od tego w co wierzysz.
Coaching to proces w którym samodzielnie dochodzisz do swojego celu. Nie dostajesz gotowych odpowiedzi ani rad jak żyć. Dostajesz przestrzeń, aktywnego słuchacza i dobre pytania — które pomagają Ci usłyszeć siebie.
Pracuję przede wszystkim z przekonaniami i potrzebami. Bo za każdym trudnym zachowaniem — swoim i cudzym — kryje się jakaś niezaspokojona potrzeba. I za każdym ograniczeniem kryje się przekonanie które kiedyś miało Cię chronić, a dziś Cię blokuje.
Gdy to zobaczysz — możesz to zmienić. I właśnie w tym Ci towarzyszę.
Odkrywamy głęboko zakorzenione myśli które działają w tle i kształtują Twoje decyzje — często bez Twojej wiedzy. Sprawdzamy czy Ci służą i budujemy nowe.
Uczymy się rozpoznawać sygnały które wysyła ciało i emocje. Za zmęczeniem, irytacją czy brakiem motywacji kryje się zawsze jakaś niezaspokojona potrzeba.
Pracujemy nad jakością relacji, poczuciem szczęścia i równowagą. Bo dobrostan to nie luksus — to fundament wszystkiego co robisz.
Nie pracuję tylko nad jednym wycinkiem życia. Bo ciało, umysł i to co czujesz w środku — są ze sobą nierozerwalnie połączone.
Przekonania, myśli, wzorce zachowań. To co mówimy sobie w głowie kształtuje każdą decyzję i każdą relację w naszym życiu.
Ciało mówi głośniej niż myślimy. Zmęczenie, napięcie, brak energii — to sygnały które warto umieć czytać. Dbam o to żeby praca coachingowa uwzględniała też ten wymiar.
Sens, wartości, to kim naprawdę jesteś — poza rolami które pełnisz. Praca z tym wymiarem daje poczucie spójności i wewnętrznego spokoju.
Holistyczne podejście oznacza że patrzymy na Ciebie całościowo — nie tylko na jeden problem czy jeden obszar życia. Bo zmiana w jednym miejscu pociąga za sobą zmiany wszędzie. I właśnie dlatego coaching oparty na psychologii pozytywnej i pracy z przekonaniami daje tak trwałe efekty.
Wyobraź sobie linę okrętową — tę grubą, którą cumuje się wielotonowe statki. Sama w sobie wygląda masywnie i niezniszczalnie. Ale gdy przyjrzysz się jej bliżej, zobaczysz że składa się z setek cienkich nitek. Każda nitka z osobna jest krucha i łatwo ją zerwać. Ale skręcone razem — tworzą coś co potrafi utrzymać kilkusettonowy statek przy brzegu nawet w sztormie.
Człowiek działa dokładnie tak samo. Twoje ciało, umysł, emocje, relacje, wartości, poczucie sensu — to pojedyncze nitki. Każda z nich ma znaczenie. I dopiero gdy działają razem — spójnie, w tym samym kierunku — tworzą siłę której nic nie pokona.
Dlatego w coachingu nie wystarczy poprawić jednego obszaru. Prawdziwa, trwała zmiana wymaga pracy z całością. I właśnie na tym polega podejście holistyczne.
Czasem wszystko jest "w porządku" — a jednak coś nie gra. Life coaching to praca z tym co siedzi głębiej.
Poczucie braku sensu
Masz wszystko — a jednak czegoś brakuje. Odkrywamy co dla Ciebie naprawdę ważne i jak to wpleść w codzienność.
Ważna decyzja życiowa
Stoisz na rozdrożu i nie wiesz w którą stronę iść. Coaching pomaga zobaczyć sytuację wyraźniej i podjąć decyzję w zgodzie z sobą.
Wypalenie i brak energii
Działasz na autopilocie i czujesz że gdzieś zgubiłeś siebie. Pracujemy nad dobrostanem i odkrywamy co Cię naprawdę napędza.
Budowanie dobrostanu
Chcesz świadomie budować życie pełne satysfakcji — oparte na własnych wartościach, nie cudzych oczekiwaniach.
Life coaching to praca z całością życia — nie z jednym wycinkiem. Bo szczęście i dobrostan to nie przypadek. To wynik świadomych wyborów, głębokiego poznania siebie i życia w zgodzie z własnym rytmem.
Pracuję z modelem PERMA opartym na psychologii pozytywnej Martina Seligmana — bo naukowe podstawy są dla mnie ważne. Ale przede wszystkim pracuję z Tobą — konkretnym człowiekiem z konkretną historią.
Bo każdy z nas nosi w sobie zasoby których jeszcze nie odkrył. Czasem wystarczy jedno dobre pytanie żeby je zobaczyć.
Relacje to jeden z najważniejszych filarów dobrostanu. I jeden z najtrudniejszych obszarów do samodzielnej pracy.
Jakość naszych relacji zależy w ogromnym stopniu od tego jak rozumiemy siebie — swoje potrzeby, styl komunikacji, wzorce reagowania pod presją. Problemy w relacjach to często zderzenie niezaspokojonych potrzeb — nie złej woli.
W coachingu relacji nie oceniamy ani drugiej strony ani Ciebie. Pracujemy z tym co możesz zmienić — czyli ze swoją perspektywą, reakcjami i sposobem komunikacji. To już wystarczy żeby zmienić dynamikę całej relacji.
Tu przydaje się Extended DISC — bo rozumienie własnego stylu komunikacji i stylu rozmówcy zmienia bardzo wiele. Nie z każdym rozmawiamy tak samo. I to jest okej.
Trudne rozmowy
Unikasz konfliktów albo wręcz przeciwnie — wchodzisz w nie zbyt łatwo. Pracujemy nad asertywną komunikacją bez agresji.
Relacje w pracy
Napięcia z przełożonym, trudna współpraca w zespole, poczucie że nie jesteś słyszany — pracujemy nad tym co możesz zmienić po swojej stronie.
Granice i potrzeby
Trudno Ci mówić nie? Czujesz że dajesz więcej niż dostajesz? Odkrywamy skąd to pochodzi i jak postawić zdrowe granice.
Komunikacja z bliskimi
Ciągle te same kłótnie o to samo? Pracujemy nad wzorcami komunikacji które blokują bliskość i budujemy nowe.
Praca zajmuje ogromną część naszego życia. Warto żeby była czymś więcej niż tylko źródłem dochodu.
Coaching kariery to praca nad tym czego naprawdę szukasz zawodowo — nie tylko nad CV czy rozmową kwalifikacyjną. Zaczynamy od środka: od Twoich wartości, mocnych stron i tego co daje Ci energię.
Często okazuje się że problemem nie jest brak odpowiedniej pracy — ale przekonania które blokują przed zrobieniem kolejnego kroku. Albo niezrozumienie własnego stylu komunikacji i działania.
Tu przydaje się też Extended DISC — certyfikowane narzędzie które pokazuje jak naturalnie funkcjonujesz i komunikujesz się z innymi. W pracy zawodowej ta wiedza zmienia bardzo wiele.
Zmiana zawodowa
Stoisz przed decyzją o zmianie pracy lub branży i nie wiesz od czego zacząć.
Brak satysfakcji z pracy
Masz pracę ale coś jest nie tak — brakuje sensu, energii lub poczucia że robisz coś ważnego.
Pewność siebie
Czujesz że masz potencjał ale coś blokuje Cię przed wykorzystaniem go w pełni.
Równowaga praca–życie
Praca przejęła kontrolę nad resztą życia i chcesz to zmienić — bez rezygnowania z ambicji.
Moja praca opiera się na dorobku psychologii pozytywnej — nauki o tym co sprawia że życie jest warte przeżycia. Nie skupiam się na tym co jest "zepsute". Skupiam się na tym co możemy wzmocnić.
Radość, wdzięczność, spokój — budujemy zasoby emocjonalne które dają energię do działania.
Zaangażowanie i stan flow — odkrywamy w czym jesteś w swoim żywiole.
Głębokie, autentyczne relacje jako jeden z filarów szczęścia i dobrostanu.
Sens i wartości — życie w zgodzie z tym co naprawdę ważne, nie z tym czego oczekują inni.
Osiągnięcia zakorzenione w Twoich wartościach — nie zewnętrznych oczekiwaniach.
Ukończyłem kurs POS-PSY: Positive Psychology certyfikowany przez American Psychological Association (APA) — jedną z największych i najbardziej prestiżowych organizacji psychologicznych na świecie. Model PERMA stworzył Martin Seligman, były prezydent APA i twórca psychologii pozytywnej. Jego badania pokazują, że szczęście to nie przypadek — to efekt świadomej pracy z samym sobą.
Każdy proces jest inny — bo każdy człowiek jest inny. Ale zazwyczaj dzielimy go na kilka etapów:
Zaczynamy od rozmowy bez zobowiązań. Ty opowiadasz z czym przychodzisz, ja mówię jak pracuję. Sprawdzamy czy jest między nami odpowiednia chemia — bo w coachingu zaufanie jest kluczowe. To spotkanie jest bezpłatne i do niczego Cię nie zobowiązuje.
Ustalamy nad czym chcesz pracować i jak będziesz wiedzieć, że to masz. Określamy zasady współpracy, częstotliwość sesji i formę spotkań — online lub stacjonarnie w Warszawie.
Każda sesja trwa 60–90 minut. Spotykamy się co 2–4 tygodnie. Pracujemy pytaniami, refleksją i narzędziami coachingowymi. Może pojawić się badanie Extended DISC jako dodatkowe źródło samopoznania.
Najważniejsza zmiana dzieje się między sesjami. Obserwujesz siebie, testujesz nowe nawyki i notujesz odkrycia. To Twój proces — tempo i kierunek wybierasz sam.
Proces kończy się gdy osiągniesz wyznaczony cel — lub w dowolnym momencie który uznasz za właściwy. Wychodzisz z głębszym rozumieniem siebie, nowymi nawykami i narzędziami na dalszą drogę. Zwykle jest to od 5 do 9 sesji.
EMCC — European Mentoring and Coaching Council — to jedna z największych i najbardziej szanowanych organizacji coachingowych w Europie, założona w 1992 roku. Jej standardy wyznaczają poziom profesjonalizmu i etyki w pracy coacha.
Wszystko co powiesz na sesji pozostaje między nami. Dbam o pełną dyskrecję i bezpieczeństwo naszej rozmowy.
Pracuję bez oceniania, porównywania i narzucania własnych przekonań. Jestem lustrem — nie sędzią.
Relacja coachingowa opiera się na pełnym partnerstwie i wzajemnym szacunku. Ty jesteś ekspertem w dziedzinie własnego życia.
EMCC wymaga od coachów ciągłego doskonalenia zawodowego i superwizji. Regularnie podnoszę swoje kwalifikacje.
Coaching nie jest psychoterapią. Jeśli Twoja sytuacja wymaga wsparcia terapeutycznego — powiem Ci o tym wprost i skieruję do odpowiedniego specjalisty.
Kodeks etyczny EMCC definiuje odpowiedzialność coacha wobec klienta, zawodu i społeczeństwa. Przestrzegam go w każdej sesji.
Jestem dyplomowanym coachem SGH, certyfikowanym partnerem Extended DISC i absolwentem kursu psychologii pozytywnej American Psychological Association. Pracuję z ludźmi nad dobrostanem, szczęściem, przekonaniami i relacjami.
Przez lata jako tłumacz obserwowałem ludzi w różnych sytuacjach. Jedni wchodzili pełni energii i pewności siebie. Inni — równie inteligentni i kompetentni — byli jakby zgaszeni. Ta różnica mnie fascynowała. I właśnie ona pchnęła mnie w stronę coachingu. Samorozwój i odkrywanie siebie zmotywowały mnie do tego, żeby móc pomagać innym osobom w rozwoju mocnych stron, odnajdywaniu swojej drogi, rozwiązywaniu dylematów i rozumieniu siebie.
Myślałem że coaching to mówienie ludziom co robić. Na pierwszych zajęciach w SGH spytałem koleżankę czy przypadkiem nie pomyliliśmy sal. 😄 Okazało się że coaching to słuchanie, pytania i towarzyszenie — nie dawanie odpowiedzi. I właśnie to mnie w nim zachwyciło. Bo coaching daje możliwość odkrycia siebie samego — swoich zalet, potrzeb, przekonań — i pracy nad sobą w sposób który naprawdę zmienia.
Dziś pomagam ludziom którzy chcą więcej — więcej spokoju, sensu i satysfakcji z życia. Wiem że zmiana zaczyna się od środka. I że każdy z nas ma w sobie zasoby których jeszcze nie odkrył.
Bezpłatne spotkanie wstępne to spokojna rozmowa — bez zobowiązań. Sprawdzamy czy możemy razem pracować. Możemy spotkać się online lub osobiście w Warszawie.
Napisz do mnie lub zadzwoń. Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego — wystarczy że wiesz że chcesz żeby coś się zmieniło.
Możemy też porozmawiać na WhatsApp lub umówić się na rozmowę — jak Ci wygodnie.
